الكيوى والجوافة والبرتقال ..أسلحتك فى مواجهة الإنفلونزا

كل عام وانتم بخير ..أيام ويبدأ فصل الخريف  وتبدأ مشاكل الإنفلونزا خاصة مع التقلبات الجوية ...

الإنفلونزا مرض فيروسى يعتمد فى علاجه على قوية الجهاز المناعى ..

هناك العديد من الأغذية المفيدة جدا لعلاج الإنفونزا والرشح والتخفيف من حدة أعراضها ..

  ففيتامين "c" الموجودُ بكثرة في البرتقال والكيوي يمكن أن يقصّر مدةَ الإنفلونزا. وأظهرت دراسةٌ حديثة أن 1000 ملغم من فيتامين "c" كلَّ ستّ ساعات يمكن أن توقفَ أعراضَ الانفلونزا.

الكيوى له دور فعال فى علاج إلتهاب الجهاز التنفسى العلوى 

والعسل النحل له دور مهم فى رفع المناعة وفى تهدئة السعال 

أما الثوم فهو مضاد حيوى طبيعى بإمتياز ففى حالة العدى المختلطة الفيروسية والبكتيرية يقاوم الثوم البكتريا ويعمل على تقوية الجهاز المناعى ..

عصير الليمون الغنى بفيتامين سى الذى يقوى المناعة والذى يعمل على تخفيف إحتقان الحلق مهم ومفيد للغاية ..
الجوافة من أغنى الفواكه بفيتامين سى وربما هو الأنسب لمن يعانون زيادة فى حموضة المعدة .
وتبقى دائما الوقاية خير من العلاج و المحافظة على جهاز مناعى قوى بالغذاء السليم هو الطريق السليم

اقرأ على واحة الأريام 
‏كتاب صلاة الإنسانية ثورة حالم في واحة الأريام‏ في الأسواق

السلام يعاني الأرق والنفس يكسوها القلق

صلاة الإنسانية ثورة حالم في واحة الأريام

واحة الأريام عاطف عبدالعزيز عتمان