القلق مرض العصر

القلق مرض العصر

بواسطة د.عاطف عتمان

ما هو القلق ؟

شعور طبيعي يمثل جزء من حياة الإنسان اليومية وتختلف درجاته حسب طبيعة الموقف، فعلى سبيل المثال عندما تواجه مشكلة ما أو قبل اتخاذ  قرار مصيري تشعر بأعراض  القلق من عصبية وتوتر، لكن عندما يتحول شعور القلق لعائق عن ممارسة الحياة  بشكل طبيعي وتستمر هذه المشاعر لفترة طويلة يتحول القلق من شعور طبيعي لحالة مرضية.

تؤدي اضرابات القلق إلى العصبية المفرطة و الخوف وقد تحدث اعراض نفسوجسدية،  و ينصح بمراجعة  طبيبك في هذه الحالات:

تشعر بلقلق كثيرًا ويؤثر ذلك على حياتك ونشاطك اليومي.

يزعجك الخوف والقلق ويصعب التحكم فيه

تشعر بالاكتئاب أو لديك مشكلة مع الكحول أو تعاطي المخدرات ، أو لديك مخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية إلى جانب القلق .

إذا كان لديك أفكار أو سلوكيات انتحارية، فاطلب علاج الطوارئ على الفور.

الأعراض

اعراض القلق الشائعة:

• الشعور بالتوتر
• التنفس بسرعة
• تعرق ارتجاع
• الشعور بالضعف أو التعب والإرهاق
• مشكلة في التركيز أو التفكير في أي شيء آخر غير القلق الحالي
• مشاكل وصعوبة في النوم
• تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي  زيادة الحموضة والارتجاع
• تواجه صعوبة في السيطرة على القلق
• وجود الرغبة في تجنب الأشياء التي تثير القلق
• جفاف الفم
• توتر وآلام العضلات

انواع اضطرابات القلق

اضطراب القلق العام

يتضمن اضطراب القلق العام قلقا مستمرا يتداخل مع الأنشطة اليومية، قد يصاحب هذا النوع بعض الأعراض الجسدية مثل الأرق، ضعف التركيز، توتر وآلام العضلات

اضطراب الهلع

يتميز هذا النوع بنوبات هلع متكررة وتمتزج الأعراض ما بين الضيق النفسي والبدني

مثل زيادة معدل ضربات القلب، التعرق، الشعور بضيق في التنفس أو اختناق الأحاسيس،

ألم في الصدر، الشعور بدوار .

رهاب معين

الرهاب المحدد هو الخوف المفرط والمستمر من كائن معين أو موقف أو نشاط غير ضار بشكل عام.

يعرف المرضى في هذه الحالة  أن خوفهم مفرط ، لكنهم لا يستطيعون التغلب عليه.

هذه المخاوف قد تسبب  الضيق لدرجة أن بعض الناس يذهبون إلى أبعد الحدود لتجنب ما يخشونه أو يخافون منه . ومن الأمثلة على ذلك الخوف من الطيران أو الخوف من حيوان معين وغير ضار .

خوف مرضي

الخوف من الأماكن المغلقة هو الخوف من الوقوع في المواقف التي يكون فيها الهروب صعبًا أو محرجًا ، أو قد لا تتوفر المساعدة في حالة ظهور أعراض الذعر.

اضطراب القلق الاجتماعي (المعروف سابقًا باسم الرهاب الاجتماعي)

يعاني الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي من قلق وانزعاج ملاحظين بشأن الإحراج أو الإذلال أو الرفض أو الإهمال في التفاعلات الاجتماعية.

الأمثلة الشائعة هي الخوف الشديد من التحدث أمام الجمهور أو مقابلة أشخاص جدد أو تناول الطعام / الشرب في الأماكن العامة.

الخوف أو القلق يسبب مشاكل مع الأداء اليومي ويستمر ستة أشهر على الأقل.

اضطراب قلق الانفصال

يكون الشخص المصاب باضطراب قلق الانفصال خائفًا أو قلقًا للغاية بشأن الانفصال عن الأشخاص الذين يرتبط به.

واحة الأريام عاطف عبدالعزيز عتمان