تعالى نحرر مشاعرك سوى

 

سلسلة حلقات الصدمات وال PEAT

تعالى نحرر مشاعرك سوى

تخيل شخص عنده قلق مزمن.

بعد شوية تحليل، بتكتشف إنه متعلق جداً بفكرة

"لازم أكون مسيطر / ما ينفعش أبداً أكون ضعيف".

في كل لحظة بيحاول يهرب من فكرة "أنا ضعيف"، بيشحنها أكتر جواه، وده اللي بيولّد مشاعر التوتر، القلق، وحتى الأعراض الجسدية.

في PEAT، مش هنقوله: "طب خلّي عندك ثقة بنفسك".هنقوله: تعالى نكتشف سوا إيه الأقطاب اللي بتشدك، ونحررهم سوا.

تحرير المشاعر هو الطريق إلى السلام النفسي الداخلي

أوقات كتير، الصدمة بتكون جاية من حاجة إحنا ماخدناش بالنا منها أصلًا. ممكن تبقى كلمة جارحة من حد في وقت حساس، أو موقف حصل وإنت صغير ومحدش شرحلك معناه، فدماغك سجله كخطر. وده بيأثر عليك بعد كده من غير ما تحس. تلاقي نفسك بتخاف من المواجهة، أو بتحس إنك مش مرغوب، أو بتتجنب العلاقات. ودي كلها ردود فعل لصدمات قديمة لسه مأثرة في طاقتك الداخلية.

الجميل في PEAT إنك مش محتاج تفتكر كل حاجة بالتفصيل، لأن التقنية بتشتغل مع الشعور نفسه، والمشاعر دايمًا عارفة طريقها. مجرد ما نفتح مساحة آمنة للشعور، بنقدر نخليه يطلع، ونتحرر منه بهدوء. وكل ما نحرر طبقة، بنقرب أكتر من حقيقتنا، ومن السلام اللي جوانا. الشفاء بيحصل على طبقات، وكل طبقة هي نعمة وخطوة حقيقية.

د. عاطف عتمان - هوليستك هيلث كوتش ومعالج شعوري بتقنيات PEAT.

احجز جلستك الآن...واتس 01006809464