الموز ..من حلاوة المزاق إلى العديد من الفوائد ...

الموز ..غنى بالألياف الطبيعية مما يساعد على علاج الإمساك وتحسين وظائف القولون ..

علاج للإسهال والإمساك: نتيجة لإحتوائه علي نسبة عالية من الألياف فيساعد الموز علي عمل الأمعاء بصورة طبيعية.. بالإضافة إلي أنة في حالات الإسهال يفقد الجسم أهم العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم  لذلك ينصح بتناول الموز في حالات الإسهال أو يمكنك تجنب مشكلة الإسهال نهائياً.. بالإضافة إلي ذلك يحتوي علي عنصر البكتين الذي يساعد علي تحسين الهضم لذك يستخدم لعلاج الإمساك أيضاً.

الموز....غنى بالبوتاسيوم فيساعد على تنظيم معد نبض القلب : لإحتوائه علي نسبة عالية من البوتاسيوم , ففي فترات التوتر يقوم الجسم بفقدان نسبة كبيرة من البوتاسيوم والحل الأمثل هو تناول الموز لمعادلة مستوي البوتاسيوم في الدم والتخلص من التوتر وتنظيم معدل ضربات القلب ويساعد علي نقل الإكسجين الي المخ وينظم معدل المياة في الجسم.

يساعدك فى الإقلاع عن التدخين : يساعد الموز علي التهدئة من أعراض الإقلاع عن التدخين بفضل إحتوائة علي نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6, B12  تلك العناصر التي تساعد الجسم علي التعافي من تأثير النيكوتين.

- الإكتئاب: يساعد أكل الموز علي تحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب فهو واحد من أهم طرق علاج الإكتئاب بدون أدوية  لإحتوائة علي نوع من البروتين "التربتوفان" الذي يحوله الجسم إلي هرمون السترونين المسؤل عن الشعور بالراحة وتحسين المزاج والشعور بالسعادة ويحتوي الموز علي نسبة عالية من الحديد والذي يساعد من رفع نسبه الهيموجلوبين في الدم   -

  يقلل من أعراض التوتر الذي يصيب المرأة قبل الدورة الشهرية  PMS : يحتوي الموز علي فيتامين B6 والذي يساعد علي مستوي الجلوكوز في الدم والذي يؤثر علي المزاج - 

الموز ...يساعد على تنظيم مستوى الجلكوز فى الدم